一般在備孕中的女性都應該吃葉酸的，葉酸對於胎兒和媽媽都是有好處的。葉酸的種類特別多，並不是價格貴的就是好的，所以很多時候媽媽們不知道怎麼選擇，那麼備孕吃哪種葉酸片最好呢？
葉酸主要有兩種，一種是天然的，來源於平時的食物中，在懷孕時期營養需要均衡，所以蔬菜水果都是需要攝取的，然而食物中的葉酸由於經過烹煮或是高溫，總會流失掉一些了，所以平時備孕的女性還是需要額外補充。
另外一種是天然合成的，這種葉酸的純度是最高的，而且也是最容易吸收的。準媽媽身體沒有什麼特殊情況的話，就補充一般的葉酸就行，沒必要去買那些有保健效果的而且又很貴的葉酸。
可能有些人不是很理解爲什麼要吃葉酸呢，葉酸其實有很大的作用的，第一可以預防胎兒畸形，第二葉酸對胎兒大腦的發育有很大益處，第三可以預防孕婦在懷孕期間容易發生的一些高血脂的疾病，還能降低孕婦患有先兆子癇的風險。第四在孕期的女性是需要充足的紅細胞的，因此缺乏葉酸很有可能會導致貧血的情況。
