很多人在平時的生活中，很不注意身體的保養，有很多的不良習慣，尤其是一些年輕人，生活中沒有任何的節制。備孕期間對於身體健康的要求是比較高的，需要多吃一些營養豐富的食物，保持良好的作息規律，養成健康的生活習慣，那麼備孕可以抽菸喝酒嗎？
備孕可以抽菸喝酒嗎
長期吸菸飲酒對男女的生殖系統傷害非常大，對男性的影響體現在精子數量減少，精子質量嚴重下降，死精率高，受孕率因此下降。由於精子質量下降，即便是成功受孕，受精卵和胚胎髮育都會受到影響，所以廣大男性朋友，爲了你的寶寶，在孕前一定要戒菸戒酒。
對於有吸菸喝酒習慣的朋友，在備孕期間是不可以抽菸喝酒的，建議在孕前至少提前4個月到半年開始戒掉不良嗜好。
備孕前多久開始戒菸戒酒
需要至少要提前三個月戒菸戒酒
1、戒酒：喝酒之後大多需要2—3天才能將體內的酒精代謝產物排出。但是一個卵細胞至少會在體內停留14天以上。因此，在完全戒酒後3—4周方可考慮受孕。
2、戒菸：男性每天吸菸30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸菸時間愈長，畸形精子愈多。停止吸菸半年之後，精子方可恢復正常。
菸酒有害，這是大家都知道的常識。尤其是抽菸，可以說是百害而無一利，在備孕期間是絕對要禁止吸菸的，否則菸草中的有害物質，可能造成胎兒畸形。至於喝酒的問題，在備孕期間，是可以適量的飲用一些紅酒的，適量的飲用對身體還是比較好的。
