在我們小時候，爸爸媽媽都會跟我們說吃多多，長高高。不僅僅我們需要補鈣，老人家也要補鈣。其實這種說法也是有一定依據的。鈣片是我們喜聞樂見的一種食物，很多朋友對於鈣片的選擇也是有自己的標準的。那麼，備孕前可以吃鈣片嗎?
備孕前可以吃鈣片嗎
備孕期間只需補充葉酸，斯利安即可每日一片,補到早孕12周.孕早期不建議亂補鈣和維生素,尤其維生素A不要過量。建議懷孕12周以後才考慮補充鈣片，期間這樣適當的加強其他營養，期間注意定期做好孕檢工作，有問題積極到醫院就診治療。
鈣片的作用有哪些
第一，促進青少年骨骼生長髮育。
第二，防治骨質疏鬆、骨折、腰痠背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩定等症狀，適合中老年人，絕經期前後婦女。
第三，預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。
綜上所述，備孕前是可以不吃鈣片的，適當吃一些也可以補充一下鈣質。很多朋友都會認爲牛奶和鈣片在一起更加補鈣，其實這是一個誤區。這樣是不可以達到補鈣的效果的。也不可以和大米、白麪一起吃。備孕是一項艱難的工作，朋友們要加油。夫妻雙方要齊心協力，相互鼓勵，相互支持，一起做好備孕工作爭取生下健康寶寶，閒來無事。可以學習一些關於備孕的知識。
