在生活中，瑜伽已經成爲一種非常常見的健身運動。經常練瑜伽既可以鍛鍊身體又可以對自己的身材塑形，還會有一些減肥的效果。因此瑜伽已經成爲了很多女性朋友們喜愛的健身運動。很多女性爲了減肥就會瘋狂的練瑜伽，就算是經期也不放過。那麼月經期間練瑜伽會有哪些壞處呢？
我們都知道，每次女性來月經的那幾天，身體都會比較的虛弱。在女性月經量較多的時候，就要多注意休息儘量的不去練瑜伽，因爲一動則多，經期練瑜伽會導致量變得更多。
生理期間的女性還不能練瑜伽的，特別是各種倒立試的動作。倒立式的瑜伽動作會讓經血留在體內，導致排毒不乾淨，時間久了還會影響女性的子宮，破壞身體的平衡。
月經期間，子宮內膜脫落，整個子宮處於一種非常脆弱的狀態。而瑜伽作爲一種全身心的運動，不可避免地調用核心的力量，不管是腰腹練習（如船式）、後彎體式（如上犬式）、或者高強度的扭轉，對子宮來說是極大的挑戰。
此外在經期期間，也需要減少一些大量消耗體力的活動，長途的步行，跳舞都是不行的。繁重的家務也最好不要去做。在經期間的女性要給身體一個放鬆的機會，給身體休息的時間也是非常有必要的。
