山竹，是一種比較受歡迎的水果，有着甘甜微酸的味道，吃起來的口感也不錯，很多人都喜歡吃，甚至在來例假的時候也想吃上幾個，但是月經期間有些飲食是要忌口的，那麼來例假的女生可以吃山竹嗎？
在例假期間，是可以吃一些山竹的。因爲山竹的果肉裏含有膳食纖維、維生素以及礦物元素，還含有蛋白質，對身體有着比較好的養護作用，對一些虛弱的體質也有着很好的調養功能，所以可以適當吃一些。市場上有山竹賣，購買方便。
不過，山竹也是涼性水果，性寒涼，例假期間雖然可以吃但還是要少吃，以及不要和其他的涼性食物一起吃。還有，如果本身就體質虛寒，甚至還有寒性痛經的女生不可以吃山竹，不然容易引起痛經加劇，對身體造成影響。
經期期間的飲食需要注意，不要吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果，比如水蜜桃、板栗、百香果、葡萄等。來例假的女生也可以吃一些羊肉或者是動物肝臟，不要吃有刺激性的食物，比如辛辣的食物，多吃些新鮮蔬菜和水果，營養均勻搭配。
