例假正常是女性生理健康的重要標誌。在女性例假期間是需要注意很多問題的，包括例假期間的飲食。朋友們都知道例假期間不能吃涼性的食物，不然會引起痛經。其實還有很多的東西是不能吃的，那麼例假期間能吃醋嗎？朋友們是不是也想要了解一下呢？
例假期間能吃醋嗎
女性在經期的飲食的的確確有宜忌，比如一些我們非常瞭解的，過於辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的，會因刺激到子宮而引起痛經，也會影響正常的污血排出。
而對於食醋這種酸味食物，到底能不能吃是很多女性的心理疑惑，那麼，經期能吃醋嗎？來月經吃醋會怎麼樣？其實，月經期間還是可以吃醋的，適量的話對月經的影響並不大，如果誤食了也不用太過擔心，但是吃太多危害還是有的。
對於像食醋這樣的酸味食物，具有固澀收斂的作用，吃得太多會刺激血管收縮，血液澀滯，就不利於經血的順利排出，這樣就容易引起痛經，尤其是酸澀的水果，多屬性味寒涼食品，來例假時最好少吃。
來月經不能吃什麼
1、過於辛辣的食物：來月經吃得辣，會加速血液循環，使子宮內膜破窺出流血加劇。
2、生冷食物：容易引起寒氣停滯，會致使流通度變差，容易產生血塊，不利於經血排出，而痛經痛經。
3、濃茶：會影響女性對鐵質的吸收，造成營養的流失，而且，還會加重經期乳房脹痛，腹痛等等表現。
4、含有咖啡因的食物：比如咖啡，可可，碳酸飲料等，易引起情緒不穩，並且，也會影響對鐵的吸收，同時會對子宮產生刺激影響，不利於女性健康。
5、菸酒：經期由於身體的抵抗力下降，抽菸更傷身，而且此時，肝臟分解酒精的能力下子，不僅易喝醉，還更傷肝。
看了文章之後一定都知道了在例假期間是可以吃醋的。但是不管食用什麼食物，都一定要適量。女性例假期間不僅僅是需要注意飲食的，心情也是十分重要的，情緒波動不要太大，要保持良好的心情，不然也會造成女性月經不調的。
