說實在的，準備生一個孩子其實是一項很大的工程，要經過艱難的備孕期間，在這段時間，很多事情的細節也是要注意的，所以這段時間對待事情馬虎不得。那麼，孕期bmi值怎麼計算的呢？
所謂bmi其實就是指孕媽的體重指數，一般來說，這和孕媽的體重和身高是有很大的關係的。BMI就是等於媽媽的體重除以媽媽身高的平方，這也是比較容易計算的。一般早上稱體重是比較準確的，變化也不會很大。
女性朋友BMI指數在18到20是屬於正常體重的，如果超過30的話，那麼體重就會過重，就要有危機意識了，就要懂得怎麼去控制自己的體重。而且一般懷孕的媽媽體重增加5到10公斤也是屬於正常的，媽媽們也不要爲自己的體重過重而煩惱，生完孩子只要好好調養就會好的。其實孕媽控制自己的體重也是很有必要的，體重過大會影響到生育。
在懷孕期間，媽媽們可以選擇吃一些雜糧，這些熱量不會很高沒有，營養價值也是很好的。不挑食，不偏食，儘量不要去太多精米細面，這樣會升高自己的血糖。
