懷孕不是一件容易的事情，小編相信大家都知道，但是既然不容易懷孕，我們應該做好備孕的打算，我們在做任何事情前一定要規劃好內容，例如做好排卵期的計算表，這些都能夠幫助到自己，和小編一起來看看怎樣算排卵期計算表吧！
怎樣算排卵期計算表
宮頸粘液法：月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“乾燥期”，提示非排卵期。月經週期中期隨着內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“溼潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“溼潤期” 。
基礎體溫法：每天清早醒來，在沒有任何活動時立即測體溫，這種體溫被稱爲“基礎體溫”。把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。即一個月中，出現基礎體溫前低後高的雙向曲線，這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。由於兩個卵巢交替排卵，所以一般要至少測定三個月，才能真正瞭解雙側卵巢的排卵情況。
安全期計算原理：女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
排卵期計算器表是怎樣的
排卵期計算器通過預測經期日期的方法，輸入上一次月經時間和月經週期，就能以日曆形式直接的獲得安全期和排卵期。這種儀器具有簡單明瞭，通俗易懂的特性。對於正常週期的女性來說，它的準確率很高。但也有少數人由於種種原因排卵期推遲或提前，而導致計算錯誤。
排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右，一般來說，我們把排卵日的前5天和後4天，連同排卵日那一天在內，一共十天，稱爲排卵期。卵子排出後，在輸卵管裏能生存1-2天，如果想受孕成功的話，可以抓住時機。
反過來身心狀態也進一步影響排卵及卵子的質量，所以是相互的。美國專家戴維斯博士研究發現，女性在分娩、哺乳以及排卵期，身體會分泌催產素。所謂催產素是一種特別的激素，腦部受到這種激素的影響，會使女性的創意、靈敏和洞察力迅速提高。
女子排卵不單純是一個生理過程，並且受身心狀態的影響，很多女性如果心情不順暢會產生容易鬱悶，煩躁，因此我們在備孕過程中一定要注意照顧好自己的心情，心情好了，做什麼事情也都能變得順利，相信大家也都是有這種感受的。
