減肥對於女性來說是一生的事業，因爲每一個女性都追求美麗，希望自己的身材是最完美的。而在月經期間減肥就是很多人都有的想法，但是不知道如何才能讓效果更明顯。那麼月經期間怎樣減肥最快？
月經一般時間在3到7天之間，想要在這個期間減肥的話，就需要多吃一些含鐵的食物，因爲含鐵的食物，一方面可以補充營養，一方面也不會造成女性發胖的情況。相對來說能起到有效控制體重的作用，所以喜歡吃巧克力，喝熱可可的朋友們是可以放心吃的。
在月經來臨的時候，不用過於在意飲食的問題，因爲這個時候一般情況是很不會發胖的。所以只要是按照平時的吃法是沒有任何問題的，其次就是想要自己減肥效果更爲明顯的話，就應該放棄一些容易發胖，容易堆積脂肪的食物以及零食。
而且要知道在月經來臨的時候，女性的身體都會比較虛弱，是不適合進行做一些激烈運動的。所以在這個階段應該保持好的心情，不要吃辛辣刺激的食物，就可以了。想要成功減肥，在平常的生活中也要注意適當運動，以及飲食的合理。
