大多數的女性在來月經前的幾天，都會出現一些不舒適的症狀。只不過是一些女性症狀輕微，不易察覺。而一些症狀比較重的女性，就會覺得非常的不舒服，甚至是沒精神。那來了解下來月經前嗜睡怎麼回事？
1.經期綜合徵
其實多數女性在經期前嗜睡，都是一種經期綜合徵的表現。除了嗜睡外，還有一些女性會存在其他的不適症狀，比如噁心嘔吐、腰痠、輕微腹痛等，這些不適都屬於經期綜合徵的表現。此時女性不必大驚小怪，只要適當的休息，就能很好的緩解這些不適。
2.溼氣重
還有一些女性經期前的時候嗜睡，可能跟體內的溼氣重有關係。因爲溼氣重的女性多屬於氣血虛、腎氣虛、脾虛的體質，既然身體這樣的虛弱，那嗜睡也就不意外了。建議女性在經期結束後，可以服用一些中藥來調理身體，緩解虛弱的體質。
3.如何緩解經期前嗜睡
爲了解決經期前嗜睡的問題，女性平時一定要注意保養身體。可以經常的喝一些紅豆薏米水，來去除體內的溼氣。還要適量的運動，比如太極拳、慢跑等運動，都可以強身健體。
