女性要生育必須要有優質的卵泡，優質的卵泡也是孕育健康而聰明寶寶的關鍵。爲了能夠發育一個好的卵泡，很多人都會去吃些能夠幫助卵泡發育好的食物，但是又不清楚具體對卵泡發育好的食品。那麼，什麼對卵泡發育好？
卵泡發育的食物有穀類、豆類、富含維生素c的食物。如果想要卵泡發育到更好的位置，建議可以在生活中多吃這些類型的食物，比如五穀雜糧、黃豆、黑豆、蔬菜、水果等等，這些對於卵泡的發育都有好處，可以幫助女性發育一些好的卵子。注重食物的均衡、營養，纔是讓卵泡發育好的關鍵。
卵泡發育的好壞，除了跟日常飲食有關，還跟女性的身體體質有關。如果女性的身體抵抗力比較差，身體也經常生病的話，自然容易對卵泡發育質量帶來影響。建議女性要能夠在備孕的時候檢查身體，查看身體是否有影響到卵泡發育的疾病。
在平常生活中女性也要注意休息，保持適量的運動，情緒起伏不要太大，太大的話也容易會影響到卵泡發育。同時要關注自己排卵日期，在排卵期前後不要吃些清冷刺激性的食物等。
