備孕已經是一個非常熱門的話題了，特別是現在很多的職業女性因爲工作的原因，在年輕的時候不想懷孕，年紀大了就想要有一個自己的寶寶了，這個時候就需要放下工作，做好懷孕前的準備工作，也就是備孕。那麼，要怎麼做才能正確的備孕呢？
備孕最需要做的事情就是體檢，男性和女性都需要體檢，檢查身體情況，檢查生殖系統，男性要檢查精液的情況，好確定是否能懷孕。女性要詳細的檢查婦科，如果有婦科疾病的話，需要先治療後懷孕，避免影響寶寶的健康。
備孕期間還需要注意改變生活習慣，準爸爸和準媽媽都不能熬夜，多吃水果和蔬菜，男性要戒菸酒，不要吃藥。另外，備孕期間不能有頻繁的性生活，需要計算好排卵期，在排卵期同房可以增加受孕的機率。還要注意多運動，這樣才能生產出優質的精子。
女性備孕期間要注意不要久坐，多喝水，特別要注意的就是補充葉酸。另外，在有條件的情況下要多休息，不要太累，多去公園走走。需要準備排卵試紙，還需要準備早孕試紙和體溫計，在排卵的時候馬上同房，不要錯過機會。
