眼看着孩子不用再吃自己的母乳了，可是這個時候，發現自己的母乳又是非常充足的，該怎麼辦呢？是可以避免乳汁分泌的，如果有很多寶媽們在回來的時候都採用錯誤的方法，奶水還是那麼多，那麼寶媽如何正確回奶呢？
1.不要老是碰乳頭。爲了不讓乳房分泌乳汁，在這個時期千萬不要老是碰乳頭，要知道頻繁的碰頭是會加大對乳頭的刺激的，在受到刺激反應之後，乳頭自然就會分泌很多乳汁了。因此各位寶媽們，平時在穿衣服的時候要少碰到乳頭。
2.多喝酸奶。很多人對於酸奶都是非常熱愛的，包括寶媽也是這樣子的，畢竟酸奶的口感是比較好的酸酸甜甜也不像純牛奶那麼難喝。如果媽媽們想要快速回來的話，不妨嘗試喝一點酸奶，早上喝一杯酸奶，晚上喝一杯酸奶，很快就不會分泌乳汁了。
3.不能喝魚湯。既然是不想讓乳房在分泌乳汁了，因此在回奶的時候建議各位寶媽們不要喝一些新鮮的魚湯，要知道魚湯可是下奶的，所以在喝了很多魚湯之後，不僅不會回奶，反而會讓自己的乳汁越來越多了，媽媽們也會感覺到自己乳房太痛了。
