衆所周知，生孩子不僅是體力活，而且是一個生死關。有些孕婦在生孩子的時候出現了大出血或是難產的情況下，就會對孕婦的身體和，孩子的出生產生很大的影響。那麼，產婦如何正確用力呢？
產婦在生產用力之前，先吸一口氣，這樣能增加腹壓，促使腹壓升高，對宮縮有促進的作用，而且能加快胎兒的分娩，也不會對自己的身體產生損傷。產婦在分娩的時候用力要跟隨着子宮用，持續一分鐘一次宮縮，在這一分鐘之中就要用力三次以上，這樣的效果會比較好。
產婦用力之後會出現宮縮間歇，這個階段就不需要用力，因爲用力也是沒有效果的，需要安靜休息，等待體力恢復。如果產婦宮縮力和負壓配合比較好的情況下，就能縮短胎兒分娩的時間。如果產婦在分娩時用力不當，就會對生產有影響，從而加增加產程的時間。
產婦在分娩時會出現疼痛的情況，這時儘量要忍住，不可以拼命哭鬧喊叫，不然會消耗身體大量的體力，容易導致自己身體疲勞。當子宮收縮乏力時，就會對產程的進展產生影響。
