來月經能不能吃番茄

番茄中含有豐富的營養，並且有美膚功效，尤其像女性朋友每天吃一顆番茄不僅可以滿足身體內所需要的能量，還可以延緩肌膚衰老。可是女性每個月都有月經時期，這時候的飲食需要格外注意。那麼，來月經能不能吃番茄？

番茄屬於微寒食物，月經期間的女性適當食用不會給身體帶來任何副作用。不過這裏建議經期的女性使用番茄最好將它榨成汁，用溫水溫一下再喝。這樣不僅可以預防痛經的效果，同樣可以激發出番茄中的番茄紅素，對於肌膚來說是極好的。

吃番茄的好處有哪些？

1、促進腸道運動：人體腸道其實每時每刻都在不停地運動，偶爾飲食過度或者是飲食不當，會造成腸胃蠕動過慢，從而引起便祕的問題。番茄中含有的纖維素可以很好的預防便祕，促進腸道運動。

2、促進鈣質吸收：當人體缺鈣時牙齒就會出現鬆動或者是脫落。而番茄中含有的各種維生素可以有效促進鈣質的吸收，也算是一種牙齒的自我保護，對於人體骨骼來說也是極好的。

3、美白抗氧化：番茄中含有大量維生素c，維生素c具有美白的功效。而且番茄中還具有很好的番茄紅素，這樣的物質可以延緩衰老，讓肌膚白皙、更是可以很好的抑制黑色素沉澱。