紅棗具有補血、益氣、美容養顏的功效，是補氣血的最佳食品，有很多女性會選擇吃紅棗來補血養顏。月經是每個正常女性都會經歷的，而女性來月經後身體比較特殊，在經期中飲食也是有很多忌諱的。那麼來月經能不能吃紅棗？
月經是女性正常的生理血液循環週期。當女性來月經時候身體比較特殊，有些食物是不宜經期食用。對於紅棗具有補血養氣的功效，月經期間食用還是有好處的，所以經期吃紅棗還是有好處的，經期可以吃紅棗，但是也不是任何經期女性都可以吃紅棗。
溼氣較重的女性在經期中是不適合吃紅棗的。溼氣重的女性在月經期間會出現眼睛、手腳一般都會出現輕微的浮腫，而紅棗中含糖量較大，溼氣重的女性在經期中吃紅棗是會加重浮腫症狀，不過經期前和經期後也是可以吃紅棗來幫助身體補血養氣。
體質燥熱的女性在經期時，也是不適合吃紅棗的。體質燥熱的女性血液循環會比較快，食用過多紅棗會導致血液加速，所以這種體質的女性，在經期吃紅棗就會有可能導致經血過多，所以還是不要在經期食用紅棗。還有容易腹脹的女性也是不宜在經期食用紅棗。
