女性朋友到了月經期有很多方面需要及時注意，如果在月經期間不注意的話，很容易導致身體發生不好的現象，會導致生病等。正確的飲食可以幫助女性調理身體機能，達到很好的效果，那麼月經期間能不能吃紅棗紅糖水呢？
1、紅棗紅糖水在月經期間是可以吃的，平時有痛經的女性朋友可以吃用，能緩解痛經，月經期可以多吃一些幫助消化的食物，吃一些綠色健康有機的蔬果，對排便很有幫助的。有些女性在月經期間會有便祕的現象。
2、來月經的女性朋友在日常生活中應該注意不要着涼，不要碰涼水，洗澡洗手應該用溫水，最好不要用冷水洗頭，不要吃一些冷凍和不新鮮的食物，多喝溫水，及時補充維生素，增強體質，提高身體機能等。
3、如果平時來月經量多的話，建議這段時間最好不要吃紅棗喝紅糖水，避免飲用後導致的經期過長並且出血量增多的情況，月經期間只要不吃冷的，其他沒有什麼特別要求，只要注意外陰衛生就行，平時可以正常飲食。
紅棗紅糖水是十分美味的糖水，廣受大衆喜愛，但是一次不能吃用太多，很容易引起上火的。總的來說吃什麼東西都要適量，不要覺得喜歡就多吃，這樣是不利於身體健康的。
