坐月子期間的飲食不比平常，此時女性腸胃功能較差，所以需要吃一些有補益性質的食物，這樣才能使身體較快在產後恢復，同時也有利於產後泌乳。而紅糖，桂圓和紅棗這類食物均有較好的補血補氣作用，那麼女性坐月子能不能吃紅糖和桂圓紅棗呢？
紅糖和紅棗，桂圓兒，其均有益氣補血之功效，而且其也是具有溫熱補益性質的食物，因此大部分坐月子期間女性均可適量的吃點紅棗，桂圓，紅糖，對產後身體虛弱，補養氣血有一定補益作用。
尤其是有些產後女性，脾胃虛弱，失血較多，而合理的食用紅糖和桂圓紅棗，對促進產後身體恢復元氣，提高乳汁分泌量，以及增強體質，改善體寒體虛均有較爲不錯的食療效果。
但是，有一些產後女性屬於燥熱體質，坐月子期間，往往會有大便乾結現象，而且嚴重時常有便祕發生，此時就不建議再吃過多的桂圓紅棗和紅糖。因爲其性偏熱，食用之後容易加重產後上火症狀，所以，坐月子期間吃桂圓，紅糖和紅棗，還有根據自己體質，以及產後情況酌情食用爲好。
