月經期能不能吃臭豆腐

月經期的時候如果不想讓自己被經期綜合徵困擾，那就要注意生活中的小細節。尤其是在吃東西的時候，更要多加註意，不能吃那些對子宮有危害的食物。但是現在的小女生多半沒有這樣的自律習慣，那月經期能不能吃臭豆腐？

月經期的時候是不建議吃臭豆腐的，雖然臭豆腐不會直接影響子宮的健康，也不會直接影響月經週期，但是臭豆腐會加重月經期綜合徵的症狀。很多女性在月經期都會有腹瀉的症狀，而臭豆腐屬於變質後發酵的食物，含有很多細菌，再加上製作過程中的塵土污染，就會加重腹瀉症狀。

而且街邊小商販售賣的那種臭豆腐，多數都不健康。在製作的過程中會加入一些化學製劑，來促使臭豆腐的臭味更純正，而這些化學制劑都對身體有一定的危害，長期食用會給健康帶來很大的隱患。

在經期的時候爲了子宮的健康，更適合吃一些有暖宮功效的食物。比如紅糖、紅棗、生薑等，都適合在經期食用，建議來月經的時候用這三種食材來煮湯喝，不但能緩解痛經，還能暖宮，有助於經血更順利的排出。