月經，是由於子宮收縮引起子宮內膜剝脫形成的血流。而在子宮內膜剝脫過程中子宮要收縮，就會牽拉到鄰近組織引起疼痛。所以，部分女性在經期會出現肚子疼腰疼的痛經情況。那麼，月經肚子疼腰疼喝什麼？
1、紅糖姜水。對於有痛經的女性來說，無論天氣有多熱，身體都總感覺冰涼，嚴重的甚至會痛的面色發白、直冒冷汗。這時可以買點紅糖姜，用熱水沖服，能讓身體恢復一些暖意和氣色。
2、熱牛奶。牛奶也有養顏和補氣活血的作用。因爲當月經來後,身體流失一部分血液，而血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說，每次來月經不可避免會流失掉一部分蛋白質與無機鹽。因此喝熱牛奶不僅能讓身體恢復暖意減緩不適，還能及時補充蛋白質。
3、酸味滋陰和補腎的飲品。酸味和甘甜的味道可以滋陰養血,有助於調經。姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、月季花飲等對改善月經肚子疼都有明顯的效果。在女性月經期間多喝這些酸味補腎的飲品，是對身體非常有益處的。
