例假是女性每個月都會來的，大部分女性的例假週期都比較準。但是有部分女性發現自己的例假不準，推遲了一個星期也還沒有來，擔心自己身體出現了問題。那麼例假一個星期沒來到底怎麼回事呢？
例假推遲一個星期還沒來可能是因爲懷孕了。如果實在擔心的女性首先可以用早孕試紙測試一下。排除了懷孕因素的可能是因爲環境變化引起的，如果女性近期壓力過大導致心情抑鬱都會導致例假推遲。如果以上因素都排除的可能是因爲藥物導致女性內分泌失調引起例假推遲。女性可以到醫院做檢查，在醫生的指導下服用黃體酮等藥物催經。
女性在來例假之前會發現自己的尿液帶有一點粉紅色，隨着月經的接近會變成血液。來月經之前女性會發現自己的白帶增多，來完月經以後白帶會減少。這是由於子宮與陰道的血流量恢復原狀。
女性來月經之前一定要控制好個人的情緒，保持輕鬆的心情。其次，還要特別注意個人的飲食，要以清淡爲主，多吃蔬菜和水果，能夠有效增加食慾，給身體補充足夠的營養。
