中年女性隨年齡增長會出現身體機能衰退，這屬於正常的自然生理現象。而女性朋友也會因年齡增長逐漸的進入到更年期，此年齡段女性易潮熱、盜汗、月經紊亂，而且逐漸月經也會不再來潮。那麼，女人閉經的正常年齡是多大呢？
女性正常閉經應稱作絕經，主要是指更年期後女性月經不再來潮，此現象稱爲女性絕經。而正常的絕經年齡大多在女性45至55歲之間，如果處於此年齡段出現月經不再來潮則屬於正常的絕經年齡。
但是，在現實生活中有較多因素影響，可是女性的絕經年齡提前，而提前絕經也說明了生殖系統組織器官出現老化。比如女性經常有不良的飲食習慣，生活作息時間不規律，經常有抽菸飲酒嗜好，而這些因素都可導致女性絕經年齡提前。
因此，步入中年之後的女性朋友，建議做好日常保健，這對延緩絕經時間到來非常重要，而絕經時間延緩可以預防衰老，使身體機能保持健康活力，所以日常要保持良好的作息習慣、健康飲食、鍛鍊身體、注意多休息、不可熬夜。日常飲食可適量多吃一些富含雌激素類的食物，並要注重攝入營養多元化。
