女孩子從青春期開始，便會有月經到來。女性朋友們每次來月經的時候，都應該做好護理工作，比如注意保暖、不吃刺激性食物等。如果有條件的話，大家可以在月經結束之後進補。那麼，女性來完月經吃什麼補不上火呢？
女性在來完月經之後，想要進補但又要避免上火的話，就可以吃一些雞蛋、牛肉以及豆製品，這些食物即使多吃一些，也不會引起上火的情況。另外，大家可以食用豬瘦肉、牛奶，這可以爲身體補充很多的蛋白質，只要適量食用也不會上火。
月經會導致女性失血，所以大家在月經以後，應該吃一些補血的食物，例如動物肝臟、大棗、枸杞以及桂圓等，都有不錯的補血效果。但是要注意，枸杞、桂圓吃多了容易上火，所以大家應該控制食用量，而且最好是在熬粥的時候放入一些枸杞、桂圓，這樣就不容易上火了。
女性月經後應該補充一些維生素，而維生素含量最高的食物就是蔬菜水果了，比如黃瓜、西紅柿、菠菜以及橘子、柚子等，維生素含量都很高。而且多吃蔬菜水果不會導致上火，而且還具有去火的作用。
