一般來說，女生來月經的時間都是在一週之內，但是可能由於各種原因導致月經期變長或者變短，這也是比較正常的，只要女性朋友們在月經期間注意作息規律與飲食健康，一般在一段時間之後都會恢復過來的。那月經期一般多少天呢？
首先，正常的月經週期是二十八天，提前一個星期或者推遲一個星期來月經都屬於正常範圍。月經週期的推算是從月經開始第一天算起，一直到第二次月經的第一天，這中間的間距就是月經週期。而不是有些病人認爲是從月經結束的第一天到第二次月經開始的時間段來推算。月經少於3天、大於7天都不正常，都必須到醫院做相應的檢查與對症治療。
另外，在經期的時候要注意不要進食生冷寒涼的食物，有的女性在經期吃冰激凌、冷飲，寒涼就容易導致瘀血阻滯，這樣經血下行的不痛快可能會出現痛經；甚至有的患者可能吃了冷飲之後，突然出現閉經。所以，在經期注意不要貪涼飲冷。
最後，月經量多的患者不要吃辛辣刺激性的食物。因爲中醫講“血得熱則行”，辛辣刺激性的食物可能會迫血妄行，從而導致出血量增多。
