月經失調吃什麼調理

月經規律對女性的身體狀態有直接影響，月經不規律的話會導致女性的健康指數下降，還會給女性的生活和工作造成影響。其實月經不調的發病機率非常高，通過飲食就能達到很好的調理效果，那月經失調吃什麼調理？

月經不調這種疾病應該先要明確病因，然後根據病情選擇調理方法。病情較重的女性需要用藥來調理，不能單純的通過飲食來調理。在明確病因之後，根據病情選用合適的藥物來治療，才能更快讓自己的月經狀態恢復正常。用藥調理的同時再輔以飲食調理，效果會更好。

調理月經不調可以吃一些有補血功效的食物，因爲氣血不足也是引發月經不調的重要原因。有補血功效的食物有動物肝臟、紅肉、大棗、紅糖、黑木耳等，月經不調的女性可以多吃一些這類食物來補充身體氣血，改善月經狀態。

經常吃一些藥膳可以更好的改善月經狀態，這類女性可以用紅糖和阿膠來煮粥吃，阿膠和紅糖都有補血益氣的功效，能夠讓女性氣血充足，月經狀態自然也就正常了。也可以用當歸、枸杞等中草藥來燉制烏雞、牛肉等，同樣可以調理月經。