來例假時總會有很多不適，女性需要調整好身心狀態，這樣才能更好的度過經期，同時也要放鬆好心態，瞭解這些是正常的現象，有的女性發現，經期除了有腹部脹痛外，還有經常放屁的現象，有時會讓女性感到尷尬不已，那麼，經期一直放屁怎麼回事？
經期一直放屁，可能是激素水平發生變化引起的，加上盆腔充血，增大的子宮壓迫到腸道，從而出現頻繁放屁，也有的會表現爲便祕。當女性感覺放屁頻繁的時候，最好少吃產氣的食物，比如豆類，還有捲心菜、西蘭花或者花椰菜等。
碳酸飲料包含很多氣體，經常喝也會增加放屁量。女性吃飯的時候要細嚼慢嚥，吃得太快時會吞嚥下很多氣體，這樣也會促進放屁。
另外，女性每天都要喝足夠的水，有助於排出影響消化的毒物，也能讓糞便更加柔軟，避免出現便祕症狀。如果女性對某些食物過敏，經期儘量不要吃，如果吃了可能會造成消化問題，例如脹氣放屁，或者是胃疼等。經期的飲食方面需要注意，對於刺激性的食物，以及生冷寒涼的東西最好不吃。
