女性經期體內激素急劇變化會導致很多不良症狀的出現，其中經期前乳房脹痛最爲常見，而若是疼痛劇烈導致情緒緊張，甚至會發生病變引起乳腺增生，嚴重者可能需要吃藥或者手術調理，那麼經期前乳房疼怎麼辦？
雖然經期前乳房疼是一種正常現象，隨着體內激素恢復正常這種疼痛也會逐漸消失，但若是想要改善也不是沒有辦法，首先要注意的是，一定要穿合體的內衣，其次則是合理的飲食，低脂高纖少鹽少咖啡因的飲食，都會對緩解乳房脹痛有一定效果。
-另外，多補充維生素C和維生素B羣，也有助於抑制催乳激素生成，從而緩解乳房脹痛。而物理療法，比如熱敷，或者是在經期前的7-10天左右，每晚對乳房進行適度的按摩，也都可以對經期前乳房脹痛起到緩解作用，但要注意，按摩手法要輕柔，若乳房已經脹痛，則最好不要按摩。
而若是乳房疼痛十分劇烈，則需要引起重視，是否已經發生病變，最好及時就醫確診，以免延誤病情。經期前女性猶豫體內激素水平突然改變，身體會變得異常脆弱，所以一定要注意合理飲食，保持身心愉悅，才能更好的維繫身體健康。
