很多女性朋友都有身材焦慮，所以平時也都非常剋制自己的飲食，但有些朋友在經期也會同樣剋制飲食，甚至會過分的節食來保持自己的身材，卻有不知道這樣做會造成什麼樣的後果，對身體有沒有損害，那麼，月經期間過度節食會怎麼樣？
女性朋友在月經期間過度節食很可能會造成月經不調的情況出現，另外即使不是經期，也不建議通過過度節食的方式來減肥，因爲過度節食會在一定程度上對胃腸功能造成影響，甚至會造成營養不良的情況出現，而不規律不健康的飲食習慣也不一定能夠幫助減肥。
如果女性朋友想要減肥，還是建議通過合理的控制飲食外加鍛鍊的方式來進行，飲食可以選擇蛋白質含量高的食物，如蛋類奶類豆製品精瘦肉等，另外水果蔬菜中含有大量的膳食纖維，也能夠幫助減肥，再配合合理的運動，這樣才能更快更健康的達到減肥的目的。
雖然當今社會大多以瘦爲美，但也勸廣大女性朋友不要對自己的身材過度焦慮，畢竟健康纔是第一位的，過度的節食只會對身體健康產生損害，甚至若是因爲過度節食後出現報復性暴飲暴食，反而還會有發胖的風險，所以，減肥還是要選擇更加科學的減肥方式。
