很多男性都喜歡抽菸尼古丁對身體的影響很大。尤其是準備備孕的男性來說，備孕期間一定需要戒菸。抽菸對精子的質量有很多大的影響影響精子活力了精子突變等。那麼抽菸爲什麼會影響精子呢，下面本站小編就來和大家說一說。
1、抽菸引起精子突變
抽菸是導致精子發生的致突變物質，可影響生殖細胞的成熟和增殖。在重度吸菸者中其染色體異常率顯著增高，並且其外周血淋巴細胞中姊妹染色單體交換也比非吸菸者爲高。
2、抽菸致使精子細菌突變
香菸煙霧的凝結液可誘發細菌突變，是使培養基中人淋巴細胞姊妹染色單體交換的強效誘變劑。人羣資料顯示，吸菸者外周血淋巴細胞染色體破壞的發生率與吸菸的種類有關。Hopkin等的研究發現，在重度吸菸以及抽無過濾嘴香菸的人羣中，其淋巴細胞破壞嚴重。
3、抽菸影響精子活力
抽菸可以通過香菸煙霧凝結液抑制精子的酶系對精子產生一定的活力影響，這是抑制膽鹼乙酰化酶在起作用。
抽菸爲什麼會影響精子呢?衆所周知，菸草中主要成分是尼古丁。科學家已經證實尼古丁可以有抗生育作用，引起不育症。尼古丁可直接影響精子生成，吸菸還可以使陰莖動脈收縮，睾丸和附睾血液動力學改變，可影響生精細胞發育，阻礙精子的發生和成熟。戒菸或減少吸菸量半年後，可看到改變，精子計數和活力均有上升趨勢。每天吸菸越多或吸菸史越長，精子畸形率越高，正常精子數目減少，活動力也降低，而且，如果妻子懷孕，丈夫吸菸可致胎兒死亡率升高。
1、多參加鍛鍊。男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒菸。數據顯示，44%的人認爲，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。
4、適度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。
5、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
6、放鬆心態。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
7、把手機放在上衣兜。手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
9、經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。
10、自我檢測。常藉助工具對自己的精液進行測試。
