●新媽媽減肥誤區
生完寶寶馬上節食減肥
有一些新媽媽減肥瘦身急切，剛坐完月子便開始了產後減肥方案，盲目跟風絕食減肥，這對身體十分不太好。由於剛生產製造完的新媽媽，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上還肩負繁雜的養育每日任務，必須補充維生素。生完孩子節食減肥，不但會造成新媽媽身體修復慢，比較嚴重的也有很有可能引起生完孩子各種各樣病發症，因此產後減肥不能太早開展。
不正確的減肥意識
◆【不吃早餐】有些人誤認爲不吃早餐能降低能源的攝入，進而做到減肥瘦身的目地，卻不知道不吃早餐對身體損害巨大，無利身心健康。
◆【長期性應用固定不動菜譜】會降低很多物品的攝入，長此以往會使身體缺乏全方位的營養元素，有利有弊。
◆【高纖維食品攝入較少】如果是精密製做的麥類吐司麪包，在其中的高纖維在生產加工中已被除去，營養成分都不全方位。
◆【搞混心煩和捱餓】有時候心情鬱悶，胃部不適，誤認爲是想吃東西。
◆【以藥品替代生態食品】一味服食營養保健品、維他命類藥，而忽略日常飲食搭配。
