十月懷孕一朝分娩。每每預產期鄰近，孕媽媽在所難免內心焦慮不安，手足無措，實際上沒有必要。
最先鑑別分娩的前兆。宣佈臨產，孕媽媽通常會發生一些病症，預兆着將要宣佈臨產前，如不規律宮縮，經常在晚間發生而大白天消退，每一次時間間隔可大可小，每一次延遲時間不善於三十秒，孕媽媽可覺得輕度腰痠背痛，下腹部輕度漲痛。宣佈臨產1—2天陰道內發生小量頑強黏液自陰道內排出，稱之爲懷孕見紅。有一些孕媽媽可於宣佈臨產產生羊水破裂，孕婦羊水自陰道內排出，這時孕媽媽應臥牀不起，馬上到醫院門診就醫，尤其是臀位的產婦，要防止臍帶脫垂。
因爲大家對分娩的不正確對待，導致普遍現象對分娩所造成的痛疼的害怕，害怕則會造成焦慮不安，焦慮不安更加重了痛疼，這就立即危害分娩的過程，並對產婦的心理狀態造成危害。實際上，我們可以根據下列一些方法來解決。
一是臨產前後由親人守候，由助產師具體指導，分散化專注力，一起扯一扯產婦有興趣的話題討論，並解讀分娩的全過程，使產婦把握分娩專業知識，合理地減輕分娩全過程中的不適感，進而減少對子宮收縮的感知力。
二是調整呼吸的頻率和規律，當健身運動或緊張焦慮時，呼吸頻率就加重，積極調節呼吸的頻率和規律，可減輕因爲分娩所造成的工作壓力，提高產婦的自我控制觀念，當轉移注意力的方式不可以協助產婦減輕分娩的不適度，可挑選慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調節爲一切正常的1／2，伴隨着宮縮頻率和抗壓強度的提升則可挑選淺式呼吸，其頻率爲一切正常呼吸的2倍，不適感做到最強的水平採用喘吹式呼吸：4次淺短呼吸後吹一口氣。
三是適度選用一些會讓產婦放鬆的方法。如由親屬或助產師觸碰產婦焦慮不安位置，並具體指導其放鬆，不斷的誇獎激勵產婦並解讀工作進展，必需時可應用笑氣止痛。對有一定音樂鑑賞工作能力的產婦挑選輕緩舒服音樂放鬆。
當宮頸口開全天，產婦痛疼有一定的減輕，有一種排便感，工作員會具體指導產婦屏息用力的恰當方式，這時產婦要調節自身的心理狀態和精力，緊密配合，恰當用力，以加快產程進度，不然耗費精力危害產程進度而使產程增加，胎寶寶易產生宮腔內室息及腦出血。
關鍵詞：分娩方法
