小雅一個月來一直睡眠不好。剖腹產後的第四天晚上，半夜突然醒來，到現在爲止整夜都不能睡覺了。
帶孩子是件痛苦的事情，雅負責白天照顧寶物，晚上寶物和婆婆睡覺，爲了讓雅睡得很好，但她晚上睡不着，白天也沒精神，寶物飽了睡覺後只能躺一會兒，困了睡不着覺，自己睡不着覺這樣下去感覺快要崩潰了！
由於內外因素，新母容易失眠
內在病因
1.分娩引起的體質變化
由於分娩時體力的大量消耗和分娩損傷的失血疼痛，新母無例外地感到虛弱。再加上內分泌的變化，雌激素和妊娠激素的水平急劇下降，身體素質被調整到新的狀態。在這種調整過程中會出現相對不平衡，從中醫理論來看，一般有一定程度的偏差血虛，頭暈、心悸、氣短、全身無力、臉色發黃、脫髮，常伴有睡眠障礙的症狀，如睡眠淺、睡眠不好、睡眠容易醒來、徹夜無眠等。
2.抑鬱情緒
懷孕和分娩是一個巨大的生理變化，也是一個心理應激過程。新媽媽在經歷妊娠、分娩、產後恢復、嬰兒餵養等一系列生理過程中，會發生各種心理變化。抑鬱症是其中常見的心理變化，嚴重者可發展爲產後抑鬱症。具體症狀是-
*情緒低落:無聊，懷疑自己沒有照顧嬰兒的能力，過於關心嬰兒的健康，無法應對，過於責備自己。
*強迫觀念和行爲:害怕外出，過於清潔，擔心自己、嬰兒、丈夫會不幸等。
*敏感，容易衝動:因爲小事跳得像雷一樣，難過，不能吃飯睡覺，經常失眠。
外部因素
1.開放壓力
小生命的誕生對大多數新母親來說是一件大喜事，但照顧嬰兒是一件相當困難和麻煩的事情，給初次生育、沒有充分心理準備的母親帶來巨大的心理壓力，特別是年齡輕的新母親，她們沒有照顧嬰兒的經驗，通常只能通過朋友和家人的語言和育兒書的記述來試試:定期定量餵奶、補充食物、處理大小便、應對隨時哭泣……
2.生活規律的變化
新媽媽從產前養尊處優越，衣食無憂變成產後早期貪婪，工作無常。在嬰兒還沒有確立穩定的工作規則之前，特別是對付哭泣的嬰兒，讓新媽媽慌張，所有的飲食和睡眠習慣都被打破，有時自己不知道現在的時間方向。
3.環境影響
室內溫度、溼度不適-過冷、過熱、噪音、光亮等對普通人來說會妨礙睡眠，比較敏感的新媽媽們睡不着覺。
