疼痛完畢，寶寶出世！做媽媽的愉悅卻也抵擋不住深深地的疲憊。當然分娩讓新媽媽耗費了過多的動能，在分娩後的一小時裏，也有一些事兒想要你尤其注意。
體會分娩後的身體轉變
在分娩後短短一小時裏，新媽媽的身體會產生下列一些轉變 ，這種轉變 有一部分可顯著看得出，有一些則僅有媽媽自身才察覺到。
1.產後惡露造成。
生完孩子一小時上下後你能出許多 血，它是子宮裏未排清的餘血、黏液和其他機構。血條會慢慢降低，一開始是深紅色的，隨後會變爲淡粉色，最終會變爲深褐色。產後大出血會不斷6週上下。
Tip：
住院前要多提前準備一些超短褲和孕婦用姨媽巾，勤拆換、維持清潔。
2.胚胎掉下來。
在分娩後大概五分鐘到兩個小時裏，胚胎會掉下來，進而在子宮裏產生一個手掌大的創口。在胚胎掉下來以後，助產師會開展認真仔細，看胚胎是不是詳細。如果有殘餘的一部分留到子宮裏，會造成 子宮流血。
Tip：
胚胎大概僅有500g重，大概是嬰兒體重的1/6，表層綿軟而光潔，一切正常狀況下，它會沒什麼痛疼地從陰道內中滑掉。
3.子宮變小。
分娩後，子宮會快速從健身球那麼大收攏成一個哈密瓜的尺寸，它是子宮內壁的收攏肌在起功效。疼痛推動生長激素依然在血夜中循環系統，而使新媽媽覺得一種類似疼痛的痛感。
Tip：
疼痛推動生長激素還會繼續協助喚起新媽媽天性的覺得，促進年青的媽媽抱住小孩，而且關愛他。
4.內臟器官校準。
在懷孕期，心血管、肝部、胃和肺被子宮頂壓往上，在分娩後也重獲了大量的室內空間，逐漸慢慢地返回原點。這會令人覺得輕輕鬆鬆。可是一開始的情況下，這種人體器官往下滾動也會令新媽媽覺得不太融入。
儘快逐漸餵奶
假如標準容許，媽媽們一定要儘快地讓小孩吃到乳房。新生嬰兒在出世後的20—三十分鐘中間，吮吸反射面更爲明顯，大部分寶寶早已做好準備，乃至是很急切地愛吃到媽媽的乳房。假如錯過這一段最佳時機，寶寶的吮吸反射面會在一天半內有一定的變弱，有可能會危害純母乳餵養順利地逐漸。寶寶的吸吮與此同時能夠刺激性媽媽子宮的收攏，降低子宮流血。
Tip：
當小孩順利出世後，新媽媽最必須的便是清靜的歇息。餵母乳後，家人們能夠靜靜的離去一會兒，或是隻留有一個人守候，讓新媽媽好好地睡上一覺，消除疲勞。
立即填補水份
分娩讓身體經歷了一場嚴苛的磨練，媽媽孱弱的身體急缺補充維生素。就算任何東西都不願吃，還要逼迫自身漸漸地吃點物品，最少要喝幾滴水，不然很可能會脫幹。
Tip：
第一餐食補充裕的糖分有益於修復動能；蛋白能夠迅速修補身體；新鮮水果和蔬菜能夠利尿通便；豐富多彩的鐵和協助鐵消化吸收的維他命C也是必不可少的營養元素，能夠協助身體恢復生產時喪失的血夜。此外，給寶寶餵哺奶水時，人體骨骼會外流許多 鈣，因此立即填補鈣也很必需。
