1952年荷蘭產科醫師拉梅茲在一次師門中觸碰到“心理狀態防止法”，沒多久他前去俄羅斯做進一步學習培訓，再加上之後他添加的呼吸方法法，而進行這一套世無選用的“拉梅茲生產法”。什麼叫拉梅茲生產法“拉梅茲生產法”，關鍵便是讓孕媽媽針對生產這件事情有恰當的掌握，清晰瞭解生產時很有可能會出現的情況，讓疼痛來臨時性，能有工作經驗、平穩的執行各種各樣呼吸流程，促使身體及心理狀態釋放壓力而減少因焦慮不安招來的疼痛。因而在臨產前就務必訓煉各類健身運動及其呼吸方法，纔可以順理成章，充分發揮學過。拉梅茲創辦原理拉梅茲是運用巴夫洛夫的“牽制原理”：每每小狗見到食材便會發生淌口水的當然反射面個人行爲，因此讓食材隨着鈴鐺聲發生，歷經多次工作經驗後，下一次當玲鐺響聲，並沒有食材，小狗也會淌口水。此原理應用到生產時，則是疼痛時，將本來疼痛時馬上發生的“肌肉緊張”，轉換成“積極肌肉放鬆”，促使疼痛緩解，隨着呼吸方法的流程變換，度過每個孕婦分娩疼痛環節。維持毅力和自信心拉梅茲學習培訓以懷孕6-七個月時更爲適當，由於過早學很有可能會沒耐心或之後就忘記了，太晚學則很有可能沒法嫺熟呼吸方式，全身肌肉健身運動也不夠，在一般醫院門診都是有有關課程內容課堂教學。要讓拉梅茲充分發揮效應，就務必持之以恆訓練到嫺熟，讓自身減少疼痛而體會生孕下一代的愉悅，疼痛逐漸時，孕媽媽一定要鎮靜，把學過的記憶力依次顯現出來，勇敢面對生產挑戰。
