春天產的水果有哪些

春天是萬物復甦的時候，此時做好養生非常重要。想要做好養生工作，那麼春天怎樣飲食一定要了解。春天容易上火，所以不能吃辛辣的食物，多吃一些水果蔬菜很不錯。一些孕婦朋友想要了解一下春天產的水果有哪些？具體內容請看下文。

春天產的水果有哪些

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

春季時令蔬菜有哪些

1、捲心菜。捲心菜是春季蔬菜，富含維生素，葉酸和礦物質，家常菜中手撕包菜深受人們的喜愛。清炒捲心菜具有清熱下火的功效，春季上火，不妨來一盤清炒捲心菜。

2、香椿芽。香椿芽是春天香椿樹上長出的嫩芽，味道鮮美，可用來炒雞蛋，涼拌。營養價值很高，可開脾胃，提高性激素水平，有利於生育。

3、韭菜。韭菜繁殖能力強，春季大量上市，帶有強烈特殊的刺激性氣味，是壯陽之菜。韭菜一般可以用來包餃子，炒雞蛋，做韭菜盒子。味道鮮美，有人迷戀韭菜的特殊氣味，覺得特別鮮香。

春天產的水果有哪些？春天是吃草莓、櫻桃的好季節。除了這些水果外，孕婦可以多吃一些有機無公害的蔬菜，例如捲心菜、香椿以及韭菜等等。然後與家人可以多出外郊遊，看看周圍美麗的景色，舒緩一下緊張的心情，這樣身心可以得到放鬆，有利於生產。