我們都知道在哺乳期都是很重要的，在哺乳期都要吃好的，目的就是讓自己的奶水可以多一點，有的人奶水很充足把寶寶喂得白白胖胖的，但是有的人就沒有那麼的幸運了，奶水供不上孩子吃，還需要再補貼一些奶粉，有的人反應過了一段時間漲奶間隔時間長了，那麼是怎麼回事呢?
爲什麼漲奶間隔時間長
漲奶情況每個人不一樣，乳汁分泌是一陣一陣的，即便沒有漲奶你寶寶吸乳頭時也可以刺激乳汁的分泌。如果漲奶間隔時間長可能是因爲奶水不足，奶水是越吸越多的，也是看你的吃奶的次數的，如果你吃奶吃得頻繁些，那你漲奶的時候，也會短一些的。
吃什麼奶水會增多
1、媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免。生活要有規律，宜保持心情舒暢，避免過於疲勞。多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等可促進發奶。所以，哺乳期媽媽吃什麼奶水多，不妨就選擇以下介紹的食物吧。
2、豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作爲一種催乳食物，有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒的作用;豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。兩者配合一起，能促進乳汁分泌。
3、豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用於乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。 適合產後乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟的產婦。
看完以上關於漲奶的知識，根據自己的症狀做對比，漲奶間隔的時間長短是根據自身的身體素質來變化的，寶寶頻繁的吃奶會減少漲奶次數，也會增加奶水，日常的飲食也可以增加奶水，豬蹄也有着催乳的作用，如果產後乳汁較少的話，可以通過上邊分享的增加奶水的方法增加奶水。
