要生寶寶時，媽媽會有明顯的陣痛。陣痛就是因爲宮縮導致的，而且每次宮縮的時間都不一樣。宮縮不會一直持續，會有一個間隔時間。那麼該怎麼檢測宮縮間隔時間呢？
想知道間隔多久纔會發生一次宮縮，得要媽媽自己來測量。測量的方法其實非常簡單。就是把手放在自己的肚子上面，一旦發生宮縮，肚子會變得非常硬，而且肚子會明顯凸起來。宮縮結束之後，媽媽的肚皮就會變得鬆弛。自己每天觀察宮縮的反應，就可以知道宮縮間隔時間了。
在測量宮縮的時候，如果宮縮較爲頻繁的話，就應該及時到醫院諮詢一下醫生。有些媽媽每個小時出現10次宮縮，像這種就屬於頻繁的現象了。讓醫生檢查一下自己肚子的情況，看看需不需要使用一些藥物避免早產。此外媽媽平時要儘量減少刺激到腹部，刺激到腹部也會導致宮縮的。
剛開始發生宮縮的時候，痛感比較輕微。隨着時間的推移，宮縮的痛感就會越來越強烈。發生宮縮的時候，家人們一定要陪伴在孕婦的身邊。一旦媽媽有什麼意外，可以及時處理。
