各位寶媽在嬰幼兒哺乳期多多少少都會遇到奶陣的難題，奶陣就是突然感覺到乳房有微弱且比和持續3-6分鐘不等的脹痛感覺，然後會有母乳從奶頭出快速流出甚至噴射出來，多發於嬰兒剛開始吮吸母乳幾分鐘的時候，容易導致嬰兒發生嗆奶的危險。那麼有些寶媽就會想，如何縮短奶陣間隔的時間呢？
首先，各位寶媽可以先觀察寶寶每天吸母乳的時間規律，在每次寶寶準備吸母乳的前十分鐘，開始按摩乳房和乳頭，可以提前將多餘的奶量讓其噴射或者流出來，讓寶寶吸奶的時候，奶水量就會流淌的更加順暢，會降低寶寶嗆奶的機率。
其次，每日洗澡的時候，可以用熱水淋浴乳房位置，輔助按摩揉捏的方式，達到促進乳房甚至上半身的血液循環流動，血液流通的好，乳房位置暖和了，母乳流淌也會更加流暢不易產生奶陣的現象。
還有，特別對於第一次當媽媽的女性朋友而言，心裏的急躁、焦慮、慌忙情緒，或者感覺餵奶的尷尬感覺都會影響到母乳餵養的質量，也可以在一些正規的母嬰催乳護理機構學習一下如何正確餵養寶寶，讓催乳師按摩促進乳房內血液循環，給寶寶提供更好的母乳餵養質量。
