孕期從吃飯到睡覺都備受關注，照顧到胎兒的健康會有很多的忌口，但是有很多食物孕婦是可以適當吃的，全面補充營養纔是正確的，不能聽信謠言科學育兒，孕期飲食哪些忌口是假的？下面本站小編帶來介紹。
在我們身邊，更是流傳着很多關於孕婦飲食的“知識”，這個能吃，那個不能吃，讓很多孕媽媽吃個飯都要小心翼翼，生怕“碰雷”。但實際上，對於民間流傳的關於孕婦飲食的這些小知識，實際上大部分是“僞知識”，絲毫沒有科學依據，但即便是如此，還是有很多人深信不疑。
接下來咱們就一起看一看，關於民間流傳的孕婦飲食的那些“忌口”，究竟哪些不能聽信?
1.“食螃蟹令子橫生”，孕婦不能吃螃蟹?
想必很多孕婦都聽說過，懷孕的時候是不能吃螃蟹的，否則，“生出來的孩子就會橫着走”。
這句話其實是完全沒有科學道理的，其實它是起源於《壽世保元》中的“食螃蟹令子橫生”，對於現在科學發展的時代，簡直就是無稽之談。
其實這就和“吃了兔頭會長兔脣，吃了羊肉會得羊癲瘋，吃了雞爪孩子會長出雞爪”一樣，說白了就是一些毫無科學依據的封建迷信，希望孕媽媽們不要再聽信這些謠言。其實螃蟹性寒容易導致女性胃寒，因此妊娠期間儘量少食用螃蟹或者不食用。
2.孕婦不能吃山楂和桂圓，會引起流產?
除此之外，還有一些民間傳言說，孕婦是不能吃山楂和桂圓的，原因是這兩種食物比較大補，吃了之後，很有可能會導致滑胎流產，甚至造成其他嚴重的後果，對產婦自身也有一定的危害。
但實際上，這種說法也是不太嚴謹的，關於大補的食物，孕婦在懷孕期間也是可以食用的，只是要掌握一個度。山楂桂圓，偶爾食用是可以的，注意切記不要過量，任何東西都要掌握一個度。
3.孕婦不能吃各種調味品?容易發生危險?
更是有一些民間傳言，認爲孕婦不能吃各種各樣的調味品，比如花椒，大蒜，八角，大蔥等等，認爲吃了這些東西，會對腹中的胎兒有不好的影響。
但實際上，八角大蒜花椒大蔥這些調味品是有可能引起人體便祕或者是刺激到腸胃，讓腸道變得比較乾燥，對一些孕婦造成一定困擾。但是，這並不代表所有的孕婦們都不能吃，一些飯菜湯裏面偶爾放一些調味品還是可以的，孕媽媽吃的豐富，不僅能增加孕婦的口感提高食慾，還有利於胎兒身體的發育。
只是孕婦在吃的過程當中注意多喝水，並且輔助於水果，對於胎兒的發育並無什麼影響。
以上幾點民間傳言，不能吃螃蟹，不能吃兔肉，不能吃調味品，不能吃山楂桂圓，你聽過幾種呢?其實這些謠言仔細的研究一下就會知道它毫無科學依據。孕婦並沒有那麼多的忌口，只要吃的時候不過量，根據自己的營養需求，掌握一定的度，大都是可以的。
雖說攝入的食物都要掌握一個度，但是孕婦的飲食更是要多加註意，以下幾種東西一定控制不要吃。
•含有酒精或刺激性的食物，堅決不能碰
含有酒精或刺激性的食物，寶媽們堅決不能碰，關於酒精，其實很有可能通過寶媽的血液傳遞給胎兒，讓孩子受到一定的影響，所以儘量別碰。
•並不是所有水果都能吃，這幾種水果儘量不能碰
有很多人認爲，無論什麼時候多吃水果蔬菜總沒有錯，但實際上，這幾種水果在孕期儘量的要避開。
新鮮的楊梅，菠蘿榴蓮等，很容易引起胃酸分泌過多，不僅不能夠起到開胃的作用，反而會讓孕婦產生噁心的感覺，所以這幾種水果儘量的不要碰。
•儘量避免辛辣和涼性的食物，很容易對孕婦造成刺激
關於一些辛辣和涼性的食物，孕婦們也儘量的不要碰，不然很容易對腸胃造成一定的刺激，出現便祕等現象，不僅影響自己，也會影響到腹中的小寶寶。
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