準確來說，孕婦朋友懷孕期間分爲三個階段，孕初期，孕中期，孕晚期。這些時間孕婦朋友要注意各種各樣的問題。那麼，孕婦中期能吃石榴嗎？孕婦中期能吃什麼水果呢？孕婦中期需要補什麼呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
孕婦中期能吃石榴嗎
榴營養豐富,維生素C含量特高。孕婦可以適量吃一些,但別多吃了,因爲石榴具有收斂止瀉作用,吃多了容易引起便祕。孕期可以適當的吃石榴，不過也不要天天吃，偶爾吃點還行，吃石榴也可以促進腸胃消化，平時飲食方面多注意清淡，不要吃太油膩和辛辣刺激的食物就行了。
孕婦中期能吃什麼水果
1、富含維生素C的水果。柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。
2、富含有胡蘿蔔素的水果。黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植物型的維生素A。
3、含有適量葉酸的水果。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間(特別是懷孕前三個月)，葉酸很重要。
孕婦中期需要補什麼
此時孕吐基本結束了，食慾較好，胎兒生長髮育快，孕婦體形也開始有所變化，此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素。如果熱能、蛋白質及脂質等缺乏，可影響胎兒腦組織的發育。此期胎兒需要大量鈣，對鐵的需要也顯著增高，應強調選擇優質蛋白質如豆及豆製品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。爲補充維生素，應選食動物內臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦中期的一些內容，希望對大家有所幫助哦。懷孕期間，每個階段的注意事項都有所不同，所以孕婦朋友都要小心謹慎。懷孕期間儘量保持充足睡眠，保持良好愉悅心情，開開心心過好每一天。
