衆所周知，鐵元素對我們的生理活動起到非常重要的作用，人體生命活動離不開鐵元素。孕婦朋友在懷孕期間也要多多補充鐵質。現在市場上流行孕婦奶粉。那麼，孕婦奶粉補鐵效果好嗎？孕婦朋友吃什麼補鐵呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
孕婦奶粉補鐵效果好嗎
基本上每款孕婦奶粉都有添加鐵元素,補鐵關鍵要看吸收率,剛開始喝美素佳兒的媽媽奶粉,說的也是可以補鐵呢,但是喝了一段時間並沒有很好的效果,產檢還是貧血.朋友推薦啓韻之後,貧血明顯改善了呢.究其原因才知道,雖然皇家美素奶粉含有的焦磷酸鐵,但吸收率還是沒有啓韻添加的是甘氨酸亞鐵FBG好.因爲FBG的分子結構跟人體血紅素鐵相似,據研究說吸收率是硫酸亞鐵的5倍.要知道缺鐵導致的貧血會降低母乳中免疫物質的活性,嚴重可導致寶寶也貧血呢.所以寶媽補鐵可以試試啓韻。
孕婦吃什麼補鐵
一，胡蘿蔔牛腩飯。牛肉含鐵豐富，是孕婦補鐵的良好選擇。南瓜煮得爛一些，化開後包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好。
材料：米飯100克、牛肉100克、胡蘿蔔50克、南瓜50克、高湯適量。
製作方法：
胡蘿蔔洗淨，切塊；南瓜洗淨，去皮，切塊待用。
將牛肉洗淨，切塊，焯水。
倒入高湯，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時，下胡蘿蔔塊和南瓜塊，調味，至南瓜和胡蘿蔔酥爛即可。
飯裝盆打底，澆上炒好的牛肉即可。
二，補鐵豬肝菜。
材料：豬肝100克，油菜250克，生薑、醬油、料酒、油、鹽、雞精適量。
做法：
把豬肝洗淨切片，放入生薑、醬油、料酒和少量的鹽醃漬一會。
把油菜洗淨切成兩段。
把鍋置旺火上，加油燒熱，放入豬肝爆炒後撈起，再鍋裏放入少許的油，放入油菜炒至6成熟，加入豬肝一起爆炒，把剩餘的醬油和料酒一起倒入，加適量的鹽和雞精調味即可。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦奶粉補鐵效果的人一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，孕婦奶粉是有一定的補鐵效果的，不同品牌的孕婦奶粉含鐵量不一樣。不過小編建議孕婦朋友還是多吃一些水果，動物肝臟補鐵比較好。
