大部分的孕媽媽在懷孕期間，都會出現手腳浮腫的情況，這就是我們所說的孕期水腫。因爲妊娠子宮增大，壓迫了靜脈，造成了靜脈迴流受阻，所以孕媽媽們的手腳會出現浮腫的情況，這是非常正常的一種現象。那麼孕期什麼時候會水腫？
一般來說孕期水腫在懷孕28周以後比較容易發生。孕媽媽妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。懷孕28周後，因爲孕媽媽的子宮在這個時候已經大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以靜脈迴流不好的孕媽媽，此階段比較容易出現下肢水腫的現象。另外，懷孕期間孕媽媽胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，尿量就會相應減少。還有一些孕媽媽合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。
隨着懷孕週數的增加，孕媽媽的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中，體液會增加6-8升，其中4-6升爲細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。這種現象在孕期相當普遍，孕媽媽們不用擔心。腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重，如果再碰上天熱，腫脹就會更加明顯。輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那孕媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險，必須做好產檢並與醫生充分配合。
孕期水腫是十分常見的現象，孕媽媽們要以平常心看待。平時注意飲食，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補點鈣，空餘時間還可以做做孕婦保健操。如果發現腳或腿已經有些水腫的情況，孕媽媽可以每天早上喝一杯豆漿，不放糖，堅持喝一週，會好一點。
