孕期的媽媽來說，水腫是一種常見的現象，特別是腿部，由於長時間的站立或者睡前飲水等都會引起水腫，那麼腳腫能不能用熱水泡腳進行消腫呢？熱水泡腳需要注意什麼事項？今天我們一起學習一下，孕期如何用熱水改善腳腫的現象。
腳腫能不能用熱水泡腳
孕婦腳腫可以用熱水泡腳。 熱水泡腳可以促進血液循環，從而改善孕婦因下肢血流不暢而導致的水腫問題。如果在泡腳的時候順便按摩一下，效果會更好。 另外，孕婦每晚臨睡前用熱水泡腳還可安神助眠，預防感冒，有很好的保健作用哦。
孕婦腳腫用熱水泡腳註意事項
1、水溫不宜過高
孕婦腳已經腫了時，對熱的敏感度下降，所以此時泡腳的水溫不能過高，以避免皮組織有損傷。水溫最好是在35-39攝氏度，在洗的過程中循序漸進的加入熱水。 提醒：沒有腳腫的孕婦泡腳時水溫也不宜過高，以免血液循環加速過快，導致胎動過多，引起早產。
2、時間不能太長
孕婦泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鐘。因爲時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，造成心血管超負荷。
3、水高應沒過腳踝
孕婦最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆泡腳，並且水量不可太少，一般以沒過腳踝爲標準。
實驗表明，適當地用熱水泡腳有利於改善腳腫的現象，而且還有很好的保健作用，不僅是孕媽，日常生活中只要覺得腳部痠痛都能用熱水進行泡腳，可以很好的消腫，但是泡腳也要注意時間以及熱水的溫度，不可長時間泡腳哦！
