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孕婦剛懷孕飲食禁忌

來源:孕育親子課    閱讀: 2.11W 次
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孕婦剛懷孕飲食禁忌

很多孕媽媽剛懷孕時心情非常緊張和激動,但在開心之餘,不能忘了懷孕以後要注意很多以前不用注意的事情。比如孕期的飲食是非常重要的,因爲不僅要保證孕媽媽的飲食均衡,還要爲肚子裏的寶寶提供營養。那麼孕婦剛懷孕有什麼飲食禁忌呢?

1、 不宜過多飲茶

孕媽媽不宜飲過多、過濃的茶。因爲茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,危害胎兒的生長髮育。

2、 不宜過量喝飲料、飲酒

飲料和酒也是孕媽媽要特別注意的。由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕媽媽喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使寶寶出生後患先天性疾病。而酒中含有乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使寶寶出生後智力低下、面容特殊、身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。

3、 不宜多食醋

醋也不能多吃。懷孕最初的半個月左右,大量的酸性食物可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力的症狀。而長時間的酸性體質,不僅使孕媽媽罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。

4、 不宜多吃山楂

很多孕媽媽懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物,有時候會想吃山楂。但孕媽媽需慎食山楂。因爲山楂有引起子宮收縮的作用,尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕媽媽來說,最好不吃爲妙。此外,健康的孕媽媽如果不小心吃了山楂,量少的話是沒什麼問題的,如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體,以免出現意外。

孕媽媽們在孕期要特別注意自己的飲食,最好多吃些對肚子裏的寶寶有益的食物,比如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等,少吃些辛辣刺激的食物和油炸食品,還有很多容易導致上火的食物,最好是不吃。這些生活上的細節,孕媽媽們可要提着點神。

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