女性在懷孕之後，就需要注意護理好自己的身體。很多女性在前期和中期都做好了項目的護理工作，到懷孕晚期之後，自己反而鬆懈了，而女性在孕晚期很容易出現便祕症狀，但是因爲這個階段自己身體比較特殊，所以也不能胡亂的服用一些藥物，我們最開始應該使用食療方法解決，這也是最安全，最健康的治療方法。
孕晚期嚴重便祕怎麼辦？
1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便祕，因此當孕婦便祕時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便祕很有幫助。
4、讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。
5、鼓勵孕婦多喝水，有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
6、適當的活動。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。
在懷孕晚期，女性儘量少參加一些體育運動，便祕現象就有可能加重，所以我們不妨從這方面做一些調理工作，比如多吃一些香蕉，少吃一些油膩的食物，還有就是大家也要多吃一些富含膳食纖維的蔬果，在平常需要多喝水，做到這些便祕就會得到很好的改善。
