大多數女性在懷孕的時候都會腿腳浮腫，但是很多人卻不知道這種現象的具體原因，一則是這種情況很普遍，也就不在意了，另外就是這種現象只會對行動造成不便，對身體並沒有很大的影響，因此就不再深究。但是，造成腿腳浮腫的原因是什麼呢？
孕婦腿腫怎麼辦
大約有一半孕婦在腳踝周圍會出現水腫(也叫“浮腫”)的現象，特別是在懷孕最後幾個月裏。孕婦水腫是由於腿部血管受到的壓力增大、不斷長大的寶寶壓迫腹股溝的大靜脈造成的。水分滯留也使水腫更容易出現。
檢測是否水腫，可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。
腿腫腳腫該怎樣緩解呢
充分休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是久站久坐，下肢水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意站立時間長了要適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。
正確的臥躺姿勢：睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力。平躺時把腿擡高，可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
適當散步：散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
按摩小腿：飯後坐着看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預防和消除水腫。
其實不是所有女性在懷孕期間會發生腿腫腳腫的情況的，這還要因人而異，每個人的體質不同，表現出來的狀況程度也不同，關鍵是要及時的緩解這種症狀，否則嚴重的話就不太好了。最有效的方法還是要經常按摩按摩，減少腿腳的浮腫。
