懷孕腳腫是常見的例子，尤其到了孕晚期，是最容易腳腫的，有些孕婦會在後期因爲腳腫而走不了路，非常的辛苦。那麼，這種司空見慣的孕婦腳腫腿腫你知道是什麼原因引起的嗎？又是什麼時候可以恢復呢？接下來，我們就來聊聊這方面的知識。
孕婦腳腫腿腫什麼原因
1、懷孕後，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
孕婦腳腫什麼時候可以恢復
產後數日，通過尿頻及大量流汗，可將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。有些準媽媽產後腳的大小會回覆，有些則會比原來大些，這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
生活小貼士：緩解孕婦腳腫，建議孕婦不宜久站、久坐，多注意休息。如果懷孕還在上班的，最好在工作1小時後就休息一下，活動一下自己的腳，換換姿勢。在日常的飲食中，食用低鹽的食物。睡覺的時候可以採取左側睡，能減少血液迴流的阻力。
