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孕婦血糖5.1及注意事項

來源:孕育親子課    閱讀: 2.82W 次
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孕婦血糖5.1及注意事項

孕婦也需要定期的關注自己的血糖狀態,不能夠讓血糖太高或是太低。一些孕婦在做血糖檢測的時候,發現自己的血糖值在5.1的水平,在這時候就擔心血糖存在着過高的問題,想要知道孕婦血糖5.1及注意事項都有些什麼?

孕婦血糖5.1及注意事項

孕婦血糖5.1是否正常,要看檢查的時間,一般孕婦空腹血糖不超過5.1mmol/L,餐後2小時血糖不超過8.5mmol/L。孕婦血糖5.1監測值如果爲空腹血糖,建議行糖耐量試驗,避免進食太甜的食物及暴飲暴食。懷孕期間需要注意飲食營養均衡,打配合理的,多吃有營養的食物的,同時需要注意多休息,定期進行產檢的。

孕婦檢查血糖注意事項

1、檢查前兩週減少澱粉(麪食)、糖份的攝入。儘量少的食用主食,每餐主食量應小於2兩(即少吃麪食,米麪等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶來代替。

2、不吃高油脂食品,儘量不吃含糖食品,,這裏的含糖食品指的是不經過任何轉化,直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料,甚至是水果,例如:巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

3、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。

4、多吃蔬菜,每日不少於500克,以補充維生素和纖維素。

5、多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

6、喝糖粉的時候不要太快,慢慢喝,一點一點的喝,不要一口喝完。

7、喝完糖水後最好到處走走,或者在醫院上下逛逛,做糖篩後一定要過了一個小時再去抽血化驗,這樣出來的結果,纔是準確的。

孕婦在檢測血糖的時候要考慮自己是空腹還是肚子飽的狀態,一般情況下測量血糖的最佳時機分別是空腹、飯後一小時跟飯後兩小時,其他的時間段最好是不要再去測試了,不然得到的結果也不準確且沒有說服力,不能夠反映身體實際情況。

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