熬夜是年輕一代習以爲常的一件事，但熬夜對很多人羣來講是不允許的，孕婦因爲身體特殊，肚子裏還有一個脆弱的小生命。所以熬夜對她們來講，在我看來是不合時宜的。迫於一些因素的發生，孕婦可能容易出現熬夜，那孕期經常熬夜怎麼辦呢，小編告訴你怎麼做。
孕期經常熬夜怎麼辦
孕婦不能熬夜，熬夜對於孕婦來說有着很多不良的影響。但是迫於一些原因，在不得不熬夜時，做好事先、事後的準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
1、女性在懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。
2、在懷孕期間，孕婦應要養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢，如趴着睡覺或摟抱一些東西睡覺，因爲趴着睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓，導致胎兒畸形，更嚴重的會導致流產。
孕婦熬夜的危害有什麼
1、孕媽胎兒易血虛。晚上11點到3點是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血氣的過程，所以如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，準媽媽經常熬夜一般氣色都不會太好。
2、生出來的娃長得慢。如果長期這樣，並且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長髮育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。所以，準媽媽最好還是規律作息吧準媽媽經常熬夜對胎兒發育還是影響很大的。
3、生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利於孩子出生後養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。因此，在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
“孕期經常熬夜怎麼辦”，上文當中已經給大家說過了，儘量避免熬夜纔是最正確的。儘管孕婦可能承受的了，但肚子裏邊的小生命也需要休息呀。熬夜對什麼人來講都會存在着危害，像孕婦這類人羣更容易深受其害，所以在孕期拒絕電子產品，早點睡覺纔是最好的。
