孕婦從知道自己懷孕的時刻起，每個月都需要補充不同的微量元素。微量元素對於身體健康有着很重要的意義，孕婦一定要注意自身的補充。孕婦在孕中期的時候要多吃一些鈣含量高的食物，保證自身的鈣元素的充足，那麼孕婦七個月吃什麼補鈣？
孕婦七個月吃什麼補鈣
孕婦補鈣建議通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶和奶製品、豆製品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等等這些食物補鈣，對孕婦補鈣效果是比較好的。
孕婦隨着胎兒的一天天長大，孕婦對鈣的需求越來越大，單靠食補很難再滿足孕婦對鈣的要求。所以建議孕婦再服用鈣片補鈣，孕婦補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，鈣之緣片對改善孕婦抽筋、腰痠背痛、易掉頭髮、易怒、睡眠不好等各種缺鈣症狀補鈣效果都是非常不錯的。
孕婦什麼時候開始補鈣
孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麪包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
懷孕期間很多的營養物質都隨着胎盤被胎兒吸收，孕婦自身的吸收就會變少，從而導致孕婦身體的微量元素會比較缺乏，哪一種微量元素的缺乏，都會身體出現不同的病症。孕婦只有保障自己身體的營養物質充分，纔有利於自身和胎兒的健康。
